Zinciri Kırma

“Güneş yeniden doğacak, ve biz yeniden deneyeceğiz.” 

Blogumda zaman zaman kişisel gelişim ve motivasyon konularını ele almak istiyorum. Bu konular hakkında kitap ve yazılar okumayı veya videolar izlemeyi seviyorum. 

Zaman anlaşılması zor bir kavramdır. Bazen geçmek bilmiyor. Bazende zamanın nasıl geçtiğini anlamıyoruz. Insanlar onu takvimler ile beynimize anlatmaya çalışıyor. Biz bu takvimleri en çok planlarımız ve  hedeflerimiz icin kullanıyoruz.
Boş geçirdiğimiz günlerde saati ve o günün hangi gün olduğunu kolaylıkla unutabiliyoruz.

Bugün tanıtacağım yöntemin ismi Zinciri Kırma. Ben Barış Özcan ile tanidim. Kendiside Seinfeld'den öğrendi ve eklemelerde bulundu.

Barış Özcan YouTube videosunda şöyle anlatıyor:

''Uygulaması son derece basit bir prensip bu. Hedefini belirle. O hedefe ulaşmak için her gün bir şey yap. Yaptıktan sonra da önüne bir takvim al ve o günün üstüne kocaman bir çarpı koy. Her gün bu işlemi tekrarla. Takvimini çarpılarla doldur. Yan yana gelen bu çarpılardan bir zincir oluştur. 
Yeni amacın bu zinciri kırmamak! 
Seinfeld kendisine “daha iyi komedyen olmak isteyenlere ne önerirsin?” diye sorulduğunda bunu söylemiş. Daha iyi bir komedyen olmak için daha iyi espriler yazması gerektiğini fark etmiş ve bunun için de her gün yazmaya karar vermiş. Kendini motive etmek için kullandığı bu zincir metaforu işe yaramış. Onu işine sıkı sıkı bağlamış. 
Bunu uygulamak için yapmamız gerekenleri tekrar bir gözden geçirelim. 
Öncelikle bir amacımız, bir hedefimiz olmalı. 
Mesela daha sağlıklı bir insan olacağım. Ya da daha çalışkan bir öğrenci; mesleğinde daha uzman, daha kültürlü, daha yardımsever biri gibi… İsterseniz ortak bir hedef belirleyelim önümüzdeki yıl uygulamak için. Seinfeld’in izinden gidelim. Her gün yazı yazalım. Hangi konuda olursa. Neyi yazabiliyorsak. Günlük tutabiliriz ya da öykü yazabiliriz. Okuduğumuz, izlediğimiz şeylerle ilgili notlar tutup, özet çıkartabiliriz. Ama her gün yazalım. 20 dakikaya ne dersiniz? Yapılması kolay bir şey gibi görünüyor değil mi? Hedefimizi yüksek sesle bir kez daha tekrarlayalım: “Her gün 20 dakika yazı yazacağım.” Böyle söyleyince biraz zor gibi geldi değil mi? Tamam, o halde hedefimizi değiştiriyorum: “Her gün 20 dakika kitap okuyacağım.” Bunu yapamayacak olan var mı? Gerçekleştirilmesi çok daha kolay bir hedef. 
Şimdi sizinle bir başka prensibi paylaşmak istiyorum. Bu prensip tamamen benim uydurduğum bir şey ve adı “ikiye böl!” Yapmak için gözüne kestirdiğin hedefi “ikiye böl!” Yaparım dediğin şeyin yarısını yap. Buna göre hedefimizi revize edelim. Ne demiştik? “Her gün 20 dakika kitap okuyacağım.” 20 dakika nedir ki bunu rahatlıkla yapabilirim diyorsunuz. Ama hedefinizin çok önemli bir ikinci parçası var, bunu “her gün” yapacaksınız. Her gün. Takvime yeni bir çarpı koymak. Bu çarpılarla bir zincir oluşturmak. Bir gün bile çarpı koyamazsanız zincir kırılır, unutmayın.''

Hedefini belirle → ikiye böl→her gün yerine getir→takvime çarpı işareti koy → zincir oluştur

Takvimi ve üzerinde yazan hedefleri görülebileceği yere asmak çok faydalı olacaktır. Göz ile beyin arasındaki bağlantı kulak ile beyin arasındaki bağlantıya göre 25 kat daha fazladır. 

Kendimize büyük hedefler koymalıyız ama hedeflerimize ulaşmak icin küçük de olsa her gün bir adim atmalıyız. Bu yöntem bizi buna alıştırıyor. 

Bir defterim var. Yıllar önce içerisine motivasyon cümleleri ve öğrendiğim yeni bilgileri yazıyordum. Bugün tekrar yazdıklarıma baktım ve şu cümleyi buldum:

''Taşı delen suyun kuvveti değil, damlaların sürekliliğidir.''